Rimani aggiornato
Articoli
News
Quando hai smesso di fidarti di ciò che senti?
C’è una domanda che, se ci fermiamo davvero a sentirla, può spostare qualcosa dentro: in che punto della nostra vita abbiamo smesso di fidarci di ciò che sentiamo? Non è una domanda immediata, né comoda. Ma è proprio da lì che Alexander Lowen, nel suo lavoro, invita a partire.
Da piccoli, il rapporto con ciò che sentiamo è diretto. Se siamo tristi piangiamo, se siamo felici ridiamo, se qualcosa ci fa arrabbiare lo mostriamo senza troppi filtri. Corpo, emozioni e comportamento parlano la stessa lingua. Poi però cresciamo, e lentamente impariamo che non tutto è accettato. Alcune emozioni vanno bene, altre no. Alcuni modi di esprimersi vengono accolti, altri corretti o rifiutati.
Così iniziamo ad adattarci.
All’inizio è naturale, persino necessario. Ma a un certo punto questo adattamento può diventare qualcosa di più profondo: una distanza da ciò che sentiamo davvero. Lowen chiama questo processo “nevrosi”, ma non nel senso comune di malattia grave. Piuttosto, come un modo di vivere diffuso, quasi normale, in cui il contatto con il proprio sentire si indebolisce.
Per proteggerci, costruiamo un carattere. Non semplicemente una personalità, ma un insieme di difese: modi abituali di reagire, di controllarci, di stare nel mondo. Se da piccoli abbiamo sperimentato rifiuto, tensione o paura, impariamo strategie per non soffrire troppo. Il problema è che queste strategie, col tempo, non si sciolgono più. Restano. E iniziano a guidarci anche quando non servirebbe.
È così che spesso ci ritroviamo a vivere “bene” in apparenza, lavoriamo, costruiamo relazioni, andiamo avanti, ma con una tensione di fondo, come se fossimo sempre un po’ in guardia.
Uno dei segnali più chiari è la difficoltà a sentire pienamente. Non è che le emozioni spariscono: è che vengono trattenute. C’è chi non riesce più a piangere, chi non sa esprimere rabbia, chi si mostra sempre forte o sempre disponibile. Maschere che funzionano, certo, ma che alla lunga pesano.
E non riguarda solo la mente. Il corpo parla. Il respiro si accorcia, le spalle si irrigidiscono, la mandibola si contrae. È come se il corpo stesso dicesse: “meglio non sentire troppo”.
Un altro aspetto sorprendente è la ripetizione. Molte persone, a un certo punto, si accorgono di vivere sempre gli stessi schemi: relazioni simili, conflitti simili, sensazioni che tornano. Non è solo sfortuna. Lowen suggerisce che il nostro carattere, formato nel tempo, tende a portarci proprio lì. Come una lente che filtra il modo in cui vediamo e scegliamo la realtà.
In questo senso, quello che chiamiamo “destino” spesso non è qualcosa di esterno. È il risultato di abitudini interiori che si ripetono senza che ce ne accorgiamo.
Ma il punto non è colpevolizzarsi. Nessuno sceglie il proprio carattere da bambino. La vera possibilità sta nel diventare consapevoli. Nel vedere quei pattern, riconoscerli, e piano piano creare uno spazio diverso.
Per Alexander Lowen, però, capire non basta. Possiamo analizzare la nostra storia all’infinito, ma il cambiamento vero inizia quando torniamo a sentire. Quando ci riavviciniamo al corpo, alle emozioni, a ciò che abbiamo tenuto lontano. È un processo lento, a volte scomodo. Ma è lì che torna la vitalità.
E qui emerge una distinzione importante: quella tra una vita che funziona e una vita che è viva. Possiamo essere efficienti, adattati, persino “di successo”, e allo stesso tempo sentirci distanti da noi stessi. Vivere più per ciò che “dovremmo essere” che per ciò che siamo davvero.
Essere vivi, invece, significa anche accettare una certa perdita di controllo. Significa permettersi di sentire, non solo le emozioni piacevoli, ma anche quelle scomode: paura, tristezza, vulnerabilità. Ed è qui che Lowen introduce un’idea potente: il vero coraggio non è diventare invulnerabili, ma restare in contatto con ciò che sentiamo.
In questo senso, essere “eroici” non significa essere forti e perfetti. Significa non scappare da se stessi.
Forse, allora, la domanda iniziale cambia leggermente forma. Non si tratta più solo di capire quando abbiamo smesso di fidarci del nostro sentire, ma di chiederci: quanto spazio gli diamo oggi?
Perché il percorso non è diventare diversi, né perfetti. È, più semplicemente e forse più difficilmente, tornare, un po’ alla volta, a sentirci vivi dentro la nostra esperienza.
Perchè scegliere i nostri Corsi
Formazione
Formarsi con Sarvas significa avere accesso a numerosi vantaggi tra cui un’assistenza didattica continua e materiale didattico fruibile online attraverso una piattaforma e-learning sempre attiva.
Tutor
L’allievo potrà contare su un tutor che lo accompagnerà durante l’intero percorso. Inoltre potrà fare affidamento sulla serietà e la precisione della segreteria
Esperienza
Docenti con trentennale e ventennale esperienza nella formazione.
Crescita personale
I nostri corsi hanno posti limitati per consentire un ampio spazio alla crescita personale, alla creatività e all’apprendimento.
Tirocinio
Possibilità di fare il tirocinio all’interno della scuola.
Testimonianze
Dicono di Noi
Scuola seria, docenti preparati e dotati di una grande carica umana. Un'esperienza interessante e necessaria.
Salvatore Norcia
Il contatto con il Centro Sarvas è un'esperienza unica sia sul piano culturale sia, soprattutto, su quello emotivo. Ti arricchisce e, per certi versi, cambia il tuo modo di rapportarti al mondo. Se ami l'arte in tutte le sue declinazioni, se vuoi conoscere meglio te stess* e la realtà che ti circonda... consigliatissimo!
Angela Nese
Partecipare alla scuola di formazione in Arte terapia, Bioenergetica e Counseling di Annica Cerino è stata un'esperienza trasformativa. Professionalità estrema e empatia sincera caratterizzano ogni lezione. Annica ha un dono unico di far sentire tutti accolti e compresi. La sua passione per il lavoro è contagiosa e ispira chiunque a intraprendere un autentico percorso di crescita personale.
Sveva Caroli
Annica Cerino è una psicologa eccezionale con una conoscenza approfondita delle tecniche di Arte terapia e Bioenergetica. I corsi online di gruppi di auto mutuo aiuto sono stati gestiti con chiarezza e grande accoglienza da parte sua. Annica ci ha guidati con tanta passione e professionalità, rendendo ogni sessione un'opportunità di crescita personale e interiore.
Luca R.
La scuola di formazione di Annica Cerino è un luogo dove la professionalità si fonde con l'empatia. Ogni incontro è stato un passo avanti nel mio percorso di crescita. Annica è accogliente e sa sempre come mettere a proprio agio i partecipanti. La sua capacità di spiegare concetti complessi in modo chiaro e appassionato è davvero ammirevole
Giovanna Lusuardi
Non posso che esprimere parole di lode per Annica Cerino. La sua scuola di Arte terapia, Bioenergetica e Counseling è sinonimo di eccellenza. Annica è sensibile e sa creare un ambiente sicuro e stimolante per tutti i partecipanti. Grazie alla sua guida professionale ed empatica, ho scoperto nuove parti di me stesso e ho fatto significativi progressi personali.
Fabio C.
I corsi online di gruppi di auto mutuo aiuto condotti da Annica Cerino sono eccezionali. La sua professionalità e competenza si combinano con una capacità naturale di essere empatica e accogliente. Ogni sessione è arricchita dalla sua passione per il lavoro e dal suo desiderio genuino di vedere i clienti crescere e prosperare
Valentina Belotti
Frequentare i corsi di Annica Cerino è stato un vero privilegio. La sua professionalità e l'empatia sono evidenti in ogni interazione. Annica ha creato uno spazio accogliente e sicuro dove ogni partecipante può esplorare e crescere. La sua passione e dedizione fanno un'enorme differenza e ogni lezione è stata illuminante.
Elena F.
La dr.ssa Annica Cerino mi ha aiutato ad attraversare un momento molto difficile della mia vita. La sua delicatezza e il suo modo di accogliere i miei sentimenti mi hanno fatto sentire sempre compresa e mai giudicata. Il lavoro attraverso la bioenergetica e l'arteterapia è stato rivelatorio: sono riuscita a far emergere emozioni profonde che ora posso affrontare consapevolmente. Annica è una professionista straordinaria che consiglio a chiunque necessiti di un aiuto genuino e profondo
Giulia D.
Ho intrapreso un percorso con Annica Cerino perché sentivo il bisogno di capire meglio me stesso e le mie emozioni. Annica si è dimostrata una psicologa eccezionale, capace di unire competenza professionale a una forte capacità empatica. Le sedute di bioenergetica mi hanno aiutato a rilasciare tensioni accumulate nel corpo, mentre l'arte terapia mi ha permesso di esprimere ciò che non riuscivo a dire a parole. Mi sono sentito accolto e sostenuto lungo tutto il percorso, e per questo non posso che ringraziarla e consigliarla caldamente.
Stefano Parodi
L'incontro con la dottoressa Annica Cerino ha segnato un cambiamento significativo nella mia vita. La sua capacità di ascolto empatico e la sua disponibilità mi hanno permesso di sentirsi sempre a mio agio e accolta. La particolarità del suo approccio, che include bioenergetica e arteterapia, mi ha dato strumenti nuovi e potenti per esplorare le mie emozioni e i miei blocchi emotivi. Annica è una professionista delicata e attenta, che riesce a guidare con sicurezza e affetto. Il suo supporto è stato fondamentale per la mia crescita personale.
Laura Bertocchi
Non posso ringraziare abbastanza Annica Cerino per l'incredibile esperienza nella sua scuola di formazione. La sua professionalità è affiancata da un'empatia che scalda il cuore. Annica è un'insegnante eccezionale, sempre chiara nelle spiegazioni e accogliente nei confronti di tutti. Grazie a lei, ho intrapreso un viaggio di crescita personale che non avrei mai immaginato
Alessandro M.
Annica Cerino porta una professionalità senza pari nei suoi corsi di Arte terapia, Bioenergetica e Counseling. La sua empatia e capacità di creare uno spazio accogliente fanno sentire tutti a proprio agio. La passione che infonde in ogni lezione è motivante e contagiosa. Partecipare ai suoi corsi online di auto mutuo aiuto è stato un viaggio di scoperta e crescita inestimabile
Federica Gazza
Da diverso tempo sentivo il bisogno di lavorare su alcuni aspetti di me che faticavo a comprendere e ad accettare. L'approccio unico di Annica Cerino, che combina bioenergetica e arteterapia, mi ha aperto nuove porte verso la comprensione e l’accettazione di me stesso. Annica è una psicologa di grande sensibilità e delicatezza, sempre pronta ad accogliere con un sorriso e a offrire il suo supporto senza mai giudicare. La sua empatia e professionalità sono state cruciali nel mio percorso di crescita personale. Non posso che essere grato per tutto il sostegno ricevuto.
Fabrizio M.
Categorie
Casa Editrice
Partner
