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Mindfulness: incontrare le proprie emozioni con la meditazione

Mindfulness: incontrare le proprie emozioni con la meditazione - Centro Sarvas

Bologna, 25 Novembre

Riconosciuto da Assocounseling e da AssoAi

La pratica della Mindfulness insegna a far riconoscere le proprie emozioni e i propri pensieri accogliendoli così come sono, nella loro semplice, completa e totale realtà percettiva.

La pratica della mindfulness ci insegna ad accoglierci al di là di stereotipi rigidi che abbiamo costruito su noi stessi per proteggerci da nemici inesistenti. Al contempo però la pratica della mindfulness non ci lascia in balia delle nostre emozioni, lasciandoci da esse trasportare, piuttosto insegna a non rispondere immediatamente ed automaticamente alle emozioni che via via sentiamo.

La mindfulness allena contemporaneamente ad accogliere e a non re-agire subito alle emozioni esperite. Il silenzio della meditazione Mindfulness sarà il gentile compagno nell’esperienza di consapevolezza del respiro verso una radicale accettazione di sé.

Il silenzio della meditazione Mindfulness sarà il gentile compagno nell’esperienza di consapevolezza delle nostre emozioni.
Ci saranno poi momenti di condivisione in gruppo e a coppie, attraverso esperienze corporee di contatto, ma anche di comunicazione verbale, la parola è infatti uno strumento prezioso di cui aver cura se intendiamo incontrare noi stessi e l’altro.
I laboratori esperienziali verranno sviluppati secondo la modalità del counseling umanistico.

Si suggerisce un abbigliamento comodo.

Quando: 25 Novembre

Sede: via Cesare Battisti,2 Bologna

Orario: 9.30 -18.30

Docente: Cristina Borroni

Costo: 60 euro

PER ISCRIVERSI: inviare alla segreteria una email di conferma della propria partecipazione unitamente alla copia del bonifico di 60 euro.
 segreteria@centrosarvas.it   IBAN:IT19S0100512801000000000589 intestato al Centro Sarvas

 

 

 

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