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Mindfulness. Accettarsi per cambiare

Mindfulness. Accettarsi per cambiare - Centro Sarvas

Bologna, 17 Febbario

Riconosciuto da Assocounseling

Accettarci non significa non voler cambiare o migliorare perché ci sentiamo già perfetti nei vari aspetti della vita, bensì permettere a noi stessi di concentrarci su ciò che più amiamo di noi ed anche di diventare consapevoli di ciò che non ci piace, per cominciare a modificarlo. 

Difatti, la auto-accettazione è una condizione fondamentale affinché possa esserci un cambiamento, visto che è solo quando accettiamo quel che siamo e sentiamo che diventiamo consapevoli delle nostre scelte e delle nostre azioni. 

Se opponiamo resistenza a qualcosa, non ce ne libereremo; è quando lo accettiamo che la situazione cambia.
Accettarci così come siamo significa accettare che ciò che pensiamo, sentiamo e facciamo sono esattamente le espressioni del nostro essere nel momento in cui realizziamo queste azioni.
Il silenzio della meditazione Mindfulness sarà il gentile compagno nell’esperienza di consapevolezza del respiro verso una radicale accettazione di sé.

Ci saranno poi momenti di condivisione in gruppo e a coppie, attraverso esperienze corporee di contatto, ma anche di comunicazione verbale, la parola è infatti uno strumento prezioso di cui aver cura se intendiamo incontrare noi stessi e l’altro.
I laboratori esperienziali verranno sviluppati secondo la modalità del counseling umanistico.

Riconosciuto da Assocounseling

Quando: 17 Febbraio

Sede: via Cesare Battisti, 2 Bologna

Orario: 9.30 - 18.30

Docente: Cristina Borroni

Costo: 60 euro

Per iscriversi: occorre inviare una mail di conferma della propria partecipazione unitamente alla copia del bonifico alla segreteria del Centro Sarvas: segreteria@centrosarvas.it 

Il codice IBAN: IT19S0100512801000000000589 intestato al Centro Sarvas

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