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Bioenergetica e Meditazione Camminata nel Bosco

Bioenergetica e Meditazione Camminata nel Bosco - Centro Sarvas

San Marino, 13 Ottobre

 

"E se a ogni passo che fai il tuo legame con la vita diventasse più profondo?
E se il semplice camminare con consapevolezza trasmettesse un senso di pace, gioia e serenità alla tua esistenza e a tutta la terra? Con la pratica della meditazione camminata tornerai a vivere con semplicità e profondità il momento presente, sentendoti vivo e consapevole".
La pratica della meditazione camminata e la Bioenergetica praticate nella natura facilitano la riconnessione con la natura stessa, di cui siamo fatti e dalla quale proveniamo.
La meditazione camminata e la pratica Bioenegetica sono entrambi meditazioni in azione.
Quando le pratichiamo, l'esperienza corporea, mentale ed emozionale interagiscono per sviluppare una maggiore consapevolezza del nostro essere qui ed ora, allontanando, passo dopo passo, respiro dopo respiro la tensione dal tuo corpo.

La giornata "Bioenergetica e Meditazione nel Bosco"prevede sentieri nel bosco, l'attraversamento di un fiume( a piedi nudi), lungo il sentiero incontreremo quercie secolari di grande bellezza, ci soffermeremo in un piccolo castello immerso nel verde e nel silenzio che ci offrirà un panorama sulle colline verdeggianti.

La giornata è strutturata in questo modo:
incontro alle 9. 00 in strada del Marano, 22, 47854 San Marino
 
Breve introduzione alle pratiche della Bioenergetica e della Meditazione.

Camminata di circa 2 ore, pratica della meditazione camminata e respiro consapevole. Lungo il cammino incontreremo un fiume, querce secolari e un castello.

Sosta. Pratica Bioenergetica e Meditazione

Pausa pranzo in uno spiazzo panoramico.
Pranzo al sacco. Il pranzo al sacco ha il proposito di creare un momento di conoscenza, di scambio e di condivisione dellle proprie prelibatezze con gli altri partecipanti. Un sosta da assaporare ma anche per ritrovare il piacere di stare insieme con semplicità.

Dopo la pausa pranzo breve spazio dedicato alla pratica di Bioenergetica e Meditazione
Ritorno in discesa sul sentiero del bosco costeggiando un fiume.


DA PORTARE: SCARPE DA TREKKING O COMODE DA CAMMINATA.
MAGLIA DI RICAMBIO
ACQUA
TELO PER STENDERSI
PRANZO AL SACCO.
IL SENTIERO è DI FACILE PRATICABILITà. ADATTO A TUTTI.

L'arrivo al punto di partenza è previsto per le 17.00 circa

QUANDO: 13 OTTOBRE
ORARIO 9.00 - 17.00 RITROVO ALL 9.00 RIENTRO ALLE 17.00
COSTO: 40 EURO
PER INFORMAZIONI: segreteria@centrosarvas.i opppure 3661125930

PER ISCRIVERSI: occorre inviare una mail di conferma della propria partecipazione unitamente alla copia del bonifico alla segreteria del Centro Sarvas: segreteria@centrosarvas.it

Il codice IBAN: IT19S0100512801000000000589 intestato al Centro Sarvas

LA GIORNATA SARà CONDOTTA DA:
SANDRO SANTINI: istruttore di nordic walking, guida cicloturistica ambientale, appassionato di cartografia, velista, camminatore itinerante. Amante della natura.
ANNICA CERINO: insegnante di Bioenergetica e Meditazione

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